毎日歩く事にしていますが、短時間でさらに体を鍛える事が出来ないかと思っていました。
実際にトレーニングを受ける時間は30分ですが、きつくないけどたっぷりと運動した感じがしました。
今後も継続してやって行きます。親切なトレーナーのサポートで楽しく運動が出来ました。
ありがとうございました。